Si estás recuperándote de una lesión, previniéndola o quieres hacerte un chequeo de cuales son tus necesidades, la respuesta siempre es la valoración, a partir de ella podrás conocer que debes trabajar.
La valoración, en función de tu caso, puede contener los apartados de:
Análisis articular: se valorará el rango de las principales articulaciones y se dará una comparativa con los valores de referencia para estas.
Análisis muscular: se valorará la flexibilidad y la fuerza en los principales grupos musculares y se dará una comparativa con los valores de referencia para estos.
- Análisis de salto: las mayores compensaciones surgen de en las mecánicas de absorción de fuerzas, con este análisis lo estudiaremos.
Análisis de carrera: haremos un estudio de la pisada y valoraremos el ciclo de la carrera para identificar los puntos críticos.
Análisis de cambio de dirección: los cambios de dirección son uno de los principales focos de lesión y habitualmente es por una mala ejecución, si eres deportista seguramente lo sepas.
